반응형 건강한 다이어트1 전문가가 예측한 2025년 다이어트 트렌드 TOP 7 해마다 변화하는 다이어트 트렌드 속에서, 2025년은 기술, 과학, 영양학이 융합된 새로운 시대의 도래를 예고하고 있습니다. 단순한 체중 감량이 아닌, 건강한 삶을 위한 체질 개선 중심의 다이어트가 대세로 떠오르고 있으며, 전문가들은 다음 7가지 트렌드를 가장 주목하고 있습니다.1. 대사 기능 회복 중심의 다이어트가장 큰 변화는 ‘대사 중심 다이어트’의 부상입니다. 그동안 놓쳐왔던 기초대사량과 호르몬 균형 회복이 감량의 핵심 전략으로 부각되고 있습니다. 특히 30대 이후 대사 저하로 살이 안 빠지는 문제를 해결하기 위한 접근이 확대되고 있습니다.고단백 식단과 주기적 리피드 데이(탄수화물 공급일) 운영수면 시간 확보와 스트레스 완화로 대사 호르몬 정상화체온 상승 유도: 따뜻한 물 섭취, 근육량 증가 운동이.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
