건강을 지키는 가장 쉬운 방법? 보건의 날과 건강주간을 제대로 활용하는 법!
"건강은 잃고 나서야 소중함을 알게 된다"는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠?
근데 현실은... 바쁨 핑계로 매일 미루고 살다가, 병원 진료실에서 후회하는 게 현실ㅠㅠ
오늘은 그 후회 줄여보자고요! ✨
진짜 진짜 소중한 내 건강, 챙길 기회가 있다는 거 알고 계셨나요?
바로 '보건의 날'과 '건강주간 캠페인'입니다~!
솔직히 말하면 저도 이번에 자세히 알게 된 건데요ㅋㅋ
알고 보니까 진짜 실생활에 도움 되는 이벤트가 엄청 많더라고요.
무료 건강검진부터, 운동습관 만들기까지!
참여만 잘해도 건강 점수 올릴 수 있다는 사실!
오늘은 보건의 날의 의미와,
건강주간에 꼭 알아야 할 5가지 꿀팁을 쉽고 재밌게 알려드릴게요💡
"건강? 나중에 챙기면 되지~"하는 생각, 오늘부로 바이바이 하겠습니다.
편하게 읽고, 같이 건강 챙겨보자고요! 😆
📅 보건의 날은 왜 4월 7일일까?
혹시 4월 7일이 그냥 아무 날이나 지정된 거라고 생각하셨나요?! ㅎㅎ
사실 보건의 날은요, 세계보건기구(WHO) 창립일을 기념해서 만든 특별한 날이래요.
"모든 사람에게 건강을!"이라는 슬로건 아래, 건강의 소중함을 다시 한번 생각하는 날이죠!
우리나라는 1973년부터 매년 이 날을 기념하고 있는데요,
단순히 건강을 기원하는 것뿐만 아니라,
실제 건강 관련 프로그램과 캠페인들도 엄청 다양하게 펼쳐진답니다! 🎈
바쁜 일상 속에서 건강을 뒤로 미뤄두던 분들에게는, 정말 소중한 리마인더 같아요!
🧡 건강주간 캠페인, 뭐가 그렇게 대단할까?
"캠페인? 그냥 행사 아냐?" 이렇게 생각하면 오산이죠ㅋㅋ
건강주간은 보건의 날을 중심으로 전후 일주일 동안 진행되는 건강 대축제라고요!
지역 보건소, 병원, 지자체까지 총출동해서 다양한 이벤트를 열어요.
무료 건강검진, 운동 습관 잡기 챌린지, 심리상담까지... 진짜 알짜배기 프로그램이 가득!
저도 이번에 혈압 검사랑 스트레스 테스트받아봤는데,
헉... 생각보다 내 몸 상태 안 좋은 거 실감하고 멘붕 왔죠ㅠㅠ
그만큼 건강을 점검할 수 있는 찬스니까, 절대 그냥 지나치지 마셔야 해요!
🏃♂️ 무료 검사, 진짜 받을만할까?
솔직히 무료라면 조금 의심되기도 하쥬?ㅋㅋ
근데 진짜 꿀 같은 기회임을 이번에 제대로 알게 됐습니다.
혈압, 혈당, 체성분 분석은 기본이고,
심지어 일부 지역은 대사증후군 검사까지 무료로 해줍니다! 🩺
특히 평소 건강검진 미루던 분들, 이때 꼭 한번 받아보세요.
검사 결과도 친절하게 설명해 주시고, 필요한 경우 추가 상담까지 이어지거든요!
무료라고 대충 하는 게 아니라, 꽤 체계적이더라고요👍
작은 관심이 큰 병을 막을 수 있다는 거, 체감하고 왔습니다.
🍀 건강습관 챌린지, 진짜 효과 있을까?
"3일만 하면 포기할 것 같은데요..."라고 생각했는데
막상 해보니까 의외로 쉽고 재미있더라고요 ㅋㅋㅋ
건강주간 동안은 매일 간단한 미션을 수행하는 챌린지가 진행됩니다!
예를 들면 "하루 만보 걷기", "스트레칭 5분 하기" 같은 건데요,
참여할 때마다 소소한 선물이나 인증 배지가 주어져서 동기부여가 팍팍!! 🎁
혼자 하면 귀찮을 수도 있는데, 다 같이 하니까 괜히 경쟁심도 생기고 ㅎㅎ
습관은 작은 반복에서 시작된다고 하니까,
이번 건강주간만큼은 꼭 도전해 보시길 추천드려요!
💬 심리 상담 프로그램도 있다고?!
이건 저도 솔직히 놀랬어요 ㅋㅋ
건강주간이라고 해서 몸 건강만 생각했는데, 마음 건강까지 챙겨주더라고요!
요즘 스트레스, 번아웃, 우울증 같은 거 다들 한 번쯤은 겪어보셨쥬?
그걸 미리 체크하고 관리할 수 있게,
심리 검사 + 전문가 상담 코스도 마련되어 있습니다!
대부분 비대면 상담도 가능해서 바쁜 직장인들도 부담 없이 참여할 수 있고요,
사소한 걱정거리라도 털어놓을 수 있어서,
진짜 숨통 트이는 느낌이었습니다. 😌
몸도 마음도 건강해야 진짜 건강인 거 다들 아시쥬?
🏆 캠페인 참여 인증하면 좋은 일도?!
건강주간 동안 인증 이벤트도 빼놓을 수 없어요!
각종 미션을 수행하고 SNS에 인증숏을 남기면,
작은 경품이나, 건강 관련 굿즈를 받을 수 있는 기회가 생깁니다💝
게다가 지역 보건소마다 별도 이벤트도 준비해 놔서
생각보다 푸짐한 혜택이 기다리고 있다는 사실!
제가 사는 지역은 에코백, 텀블러 같은 실용템 주더라고요ㅋㅋ
몸 건강 챙기고, 선물도 챙기고, 일석이조 아입니까~~
괜히 건강주간 캠페인 참여하라고 권하는 게 아니라는 거, 체감했습니다!
🔥 건강주간, 참여하기 전에 궁금했던 것들 모아봤습니다!
보건의 날 캠페인, 꼭 사는 지역에서만 참여해야 하나요?
아닙니다~ 요즘은 온라인으로도 참여 가능한 이벤트가 많아서,
타 지역 거라도 신청하고 참여할 수 있는 경우 많아졌습니다!
특히 건강습관 챌린지나, 심리상담 프로그램은 비대면으로 열리는 경우가 많으니 참고해쥬!
무료 검사받을 때 준비해야 할 게 있을까요?
크게 어렵진 않지만!
가끔 신분증이나 간단한 문진표 작성이 필요한 경우가 있더라고요.
특히 혈액 검사 같은 경우는 금식 상태로 오라고 하는 경우도 있으니,
사전 공지사항은 꼭 확인하고 가셔야 해요! 😎
건강주간 끝나면 이벤트 참여 못 하나요?
헉... 아쉽지만 대부분 건강주간 한정으로 진행됩니다ㅠㅠ
그래서 이 시기를 놓치면 다음 기회는 또 1년을 기다려야 할 수도 있음요!
혹시 놓쳤다면, 각 보건소나 병원의 정기 건강 캠페인도 잘 찾아보는 센스!
💬 건강주간은 작은 시작, 큰 변화를 만든다 쥬!
보건의 날과 건강주간 캠페인, 솔직히 그냥 "행사 하나 했구나~" 하고 넘길 수도 있죠.
근데 막상 참여해 보니까요, 평소 무심했던 내 건강을 찐으로 돌아보게 되더라고요.
조금만 관심 가지면 몸도 마음도 훨씬 가벼워진다는 거, 직접 느꼈습니다! 🌱
건강은 평소 관리가 진짜 중요하니까,
이번 건강주간을 계기로 좋은 습관 하나라도 만들어보자고요!
"내일부터 해야지~" 하다가 또 미루는 나 자신한테,
오늘은 꼭 작은 실천 하나 선물해 줍시다! 🎁
🎈 여러분은 건강 챙기고 계신가요?
이번 건강주간, 혹시 참여할 계획 있으신가요?!
아니면 이미 어떤 프로그램해보신 분 계신가요?
여러분만의 건강 꿀팁이나, 챙기고 싶은 작은 목표가 있다면
댓글로 같이 나눠봐요! 😍
우리 다 같이 건강 지키면서, 행복하게 오래오래 삽시다잉~~ㅎㅎ
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보건의 날, 건강주간캠페인, 무료건강검진, 건강습관챌린지, 심리상담프로그램, 지역보건소이벤트